冬天，家庭使用暖气或空调，会使室内空气变得异常干燥，不利于大人和孩子的呼吸道健康。常常会导致早晨起床时，鼻腔干燥，咽部难受，甚至鼻出血。　　研究证明，人生活在相对湿度40%—60%，湿度指数为50—60的环境中最感舒适。　　我们可以通过经常湿拖地板，晚上放两盆水在暖气上，或将湿衣服挂在暖气上方等方法，来增加室内的湿度。这样在清晨起床时，你和宝宝都会觉得口、鼻能舒服一些。

　　（作者系：上海市儿科医学研究所儿童环境医学研究室主任）