炎炎夏日，空调给人们带来凉爽，可以美美地享受室内清凉舒爽的时光。然而它也带来许多副作用，比如长时间呆在封闭的空调环境中容易出现喉咙痛、四肢乏力、头痛、头晕等。因为适宜的温度加上干燥的室内环境，细菌、病毒易在室内生存；空调的风管，吹风机也适合细菌、病毒的生长繁殖，被空调风吹送出来带到室内，容易引起较大规模的污染，从而引发空调病。为此请大家注意以下几点，以防空调病的发生：

　　1. 要积极参加体育锻炼，增强体质及自身的免疫力；　　2. 多活动，有助于人体的新陈代谢，尤其久居空调房；　　3. 避免频繁进出空调房，忽冷忽热极容易造成抵抗力下降；　　4. 保持室内通风，避免封闭环境中细菌滋生；　　5. 多进水，补充果蔬，摄取足量的维生素C。

　　（作者系：上海市曙光医院儿科副主任医师）