孩子进食时应保持心情愉快，不应该责骂他。饭菜应该经常变换花样。每次进餐时间保证在30分钟左右，在吃饭前1-2小时不要给孩子吃任何的食物。

　　孩子早上起床后应该活动一会才吃早饭，早餐时间也需要20-30分钟，不要催他。

　　即使孩子不愿意吃蔬菜，也应该经常给他吃，即使暂时不吃也不要紧，慢慢就会习惯的。

　　（作者系：上海复旦大学附属儿科医院教授，儿童保健专家）