孩子踢被子所带来的不良后果会使父母头疼不已。其实，父母通过仔细观察孩子的睡姿和睡眠环境来进行有的放矢地调整，防止这种不良睡眠习惯的发生。 　

　　一、保持舒服睡姿。睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不畅，因“憋得难受”会引起踢被子。不妨让孩子右侧卧，睡姿正确，因憋气睡不着的事就不会发生了。 　

　　二、不要给孩子盖得太多。 　

　　三、室内温度适宜。除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口”。 　

　　四、睡觉前，别让孩子看紧张刺激的卡通书，因为孩子会睡不安稳而出现踢被子的情况。 　

　　五、对于比较小的孩子，父母不妨给他做一个宽松带拉链的睡袋。这样可以保证不会踢被子。 　

　　摘编自人民网