多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带等，少吃糖果，切不可偏食。　

　　多种形式的远眺，如可在夜晚辨认满天的星斗、眺望远处的树木或建筑物等。　

　　不用太淡、太短、太尖的铅笔。　

　　可采用白炽灯和荧光灯的混合光照明，灯光宜在左方或左前侧。　

　　转载自《文汇报》